สาระน่ารู้ทั่วไป, เรื่องทั่วไป

ปัญหาสุขภาพตาที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้น

ตุลาคม 26, 2018

ในวัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่หลายๆคนให้ความสำคัญต่อการดุแลสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากความเปลี่ยนแปลงของอวัยวะต่างๆของร่างกายย่อมเสื่อมถอยลงไป รวมถึงระบบการมองเห็น ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยและไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้  ซึ่งความผิดปกติของดวงตาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มีดังต่อไปนี้

1.ภาวะตาแห้ง  เป็นอีกหนึ่งอาการที่ผู้สูงวัยเป็นกันมากที่สุด

ภาวะตาแห้ง  เกิดจาก ต่อมน้ำตาผลิตน้ำหล่อเลี้ยงออกมาไม่เพียงพอ ทำให้เกิดการระคายเคืองและมีอาการแสบตา และเกิดความรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในตา  ซึ่งสาเหตุของการเกิดอาการภาวะตาแห้งมีอยู่ด้วยกันหลายปัจจัย อายุที่เพิ่มขึ้นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ เพราะ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ก็จะทำให้ต่อมไขมันมีการอุดตัน  การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้สูงอายุ การมีโรคประจำตัวก็ส่งผลทำให้เกิดภาวะตาแห้งได้ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคไทรอยด์ โรคหลอดเลือด  การใช้ยาแก้แพ้  ยาต้านฮีสตามีน การอยู่ในในที่แจ้งที่มีลมและแสงแดดที่แรง การจ้องหรือการเพ่งโดยใช้สายตาป็นเวลานาน

การป้องกันอาการภาวะตาแห้งในผู้สูงอายุ

ส่วนใหญ่แล้วภาวะตาแห้ง จะเกิดขึ้นเป็นบางครั้งบางคราวเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นอาการที่ไม่รุนแรง สามารถใช้น้ำตาเทียวหรือการพักสายตาและการเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ2-3นาที  การประคบด้วยน้ำเย็นบริเวณรอบดวงตาประมาณ 20 นาที ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับดวงตารวมถึงการรับประทานอาหารที่มีบำรุงสายตาเป็นประจำ เช่น กล้วย พืชตระกูลถั่ว ปลาทูน่า ปลาแซลมอน  เป็นต้น

2.โรคต้อกระจก

เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เพราะเป็นภาวะของความเสื่อมสภาพที่เป็นไปตามวัย  ซึ่งเกิดจากเลนส์แก้วตาที่ปกติแล้วมีลักษณะใสกลายมาเป็นขุ่นมัว และเมื่อดวงตาขุ่นมัวขึ้นเรื่อยๆทำให้แสงที่ผ่านเข้าไปในตาได้น้อยหรือได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้การมองเห็นไม่ชัดเจน มีอาการพร่ามัว เห็นเป็นภาพซ้อน  เป็นต้น  ปัจจัยความเสี่ยงที่ทำให้เกิดต้อกระจก นอกจาก อายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน  โรคความดันโลหิตสูง  ก้เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต้อกระจกได้เร็วขึ้น

การป้องกันโรคต้อกระจกในผู้สูงอายุ

ถึงแม้ว่าโรคต้อกระจกจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อมีอายุที่มากขึ้น แต่เราสามารถป้องกันและชะลอความเสื่อมของดวงตาได้โดย  การหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรงด้วยการสวมใส่แว่นกันแดดป้องกันรังสี UV  การไม่ใช้สายตาเพ่งจ้องเป็นเวลานาน  ควรหยุดพักสายตาบ้าง  การจัดสรรเวลานอนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมง และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ปลา ไข่ เนย นม ตับสัตว์ แครอท ฟักทอง กล้วยและมะละกอ เป็นต้น

3.โรคต้อหิน

โรคต้อหินเป็นโรคที่พบได้น้อยกว่าโรคต้อกระจก จัดว่าเป็นภัยเงียบที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็น อันเกิดจากความดันในลูกตาสูงขึ้นจนทำลายประสาทตา ซึ่งความเสื่อมที่เกิดขึ้นนี้ จะเกิดขึ้นอย่างช้าๆโดยที่ผู้ป่วยไม่ทันได้รู้ตัว ปัจจัยความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อหิน ได้แก่  ประวัติของบุคคลในครอบครัวที่เป็นต้อหิน เชื้อชาติ  อายุ ภาวะสายตาที่สั้นหรือยาวมากๆโรคเบาหวาน โรคไทรอยด์

การป้องกันโรคต้อหินในผู้สูงอายุ

โรคต้อหิน แม้จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่เราสามารถป้องกันได้ด้วย การตรวจคัดกรองความเสี่ยงของการเกิดโรคเมื่ออายุ40ปีขึ้นไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรได้รับการตรวจสุขภาพตาทุกปีและควรปฏิบัติตามคำสั่งขอองแพทย์อย่างเคร่งครัด ซึ่งถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก

ปัญหาสุขภาพตาส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ดังนั้น หากเราดุแลสุขภาพตาตั้งแต่เนิ่นๆหรือเข้ารับการตรวจรักษาอย่างต่อเนื่องก็จะสามารถช่วยชะลอความเสื่อมได้

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply